写作核心提示：

这是一篇关于撰写初中田径队训练计划作文时应注意的事项的文章：
"精心策划，科学执行：撰写初中田径队训练计划作文的注意事项"
田径运动是基础项目，也是学校体育的重要组成部分。为初中田径队制定一份科学、合理、可行的训练计划，不仅关系到运动员的运动技能提升和竞技成绩的提高，更关乎他们的身心健康和长远发展。因此，撰写这份计划时，必须注意以下几个关键事项：
"一、 明确目标，有的放矢"
"目标设定要具体化、可衡量：" 避免笼统地写“提高成绩”。应明确是提高短跑速度、长跑耐力、投掷力量，还是某个特定项目的竞技水平？目标应具体到时间、距离、重量或名次等可量化的指标。 "目标要与队员实际情况匹配：" 训练目标应基于队员当前的体能、技术水平和潜力，不能好高骛远，也不能要求过低。要区分不同层次队员的目标，实施分层训练。 "区分不同阶段目标：" 一个完整的训练周期（如一学期或一学年）应分为准备期、基础期、专项期、赛前调整期等，每个阶段应有相应侧重和具体目标。
"二、 了解对象，因材施教"
"队员个体差异：" 初中生的个体差异较大，包括年龄、性别、身高、体重、体能基础、

 

学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。竞技体育是学校体育工作的一个重要组成部分。在学校的领导下，在全体师生的努力下，我校的竞技体育已经取得了一定的成绩。

一、教学训练的任务：

1. 培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。

2. 发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动能力。

3. 学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。

4. 在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展

二、教学训练内容：

1. 柔韧性的练习：

(1) 两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。

(2) 整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

2. 协调性练习：

(1) 各种徒手操，行进操练习。

(2) 各种技巧练习。

3. 速度、灵敏练习：

(1) 原地高抬腿跑。

(2) 加速跑60米左右。

(3) 站立式起跑30-40米。

(4) 各种快速反应练习。

(5) 30米、60米计时跑。

4. 耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑

5. 弹跳力和力量练习：

(1) 各种跳跃练习。

(2) 各种腰、背、腹机练习。

(3) 橡皮条。

(4) 扛铃等。

三、训练次数与时间：

每周训练5次，每次2小时左右。

四、训练要求：

1. 学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

2. 训练必须常年系统的身体系统为主。

3. 各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意义。

五、思想教育和管理：

1.要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解。

2.加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。

通过师生的共同努力，我相信我校的田径运动在区秋季田径运动会上，一定能获得比以前更上一层楼的佳绩。

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